Gönüllülük Yapan Yaşlılarda Depresyon Riski Daha Düşük

Son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre, gönüllü faaliyetlerde bulunan yaşlı bireylerde depresyon görülme oranı diğerlerine göre yarı yarıya daha düşük. Bu bulgu, emeklilik döneminde sosyal etkileşimin ve anlamlı bir amaç duygusunun ne kadar önemli olduğunu bir kez daha ortaya koyuyor.

Araştırmacılar, 65-79 yaş arasındaki yaklaşık 3 bin Amerikalı üzerinde gerçekleştirdikleri çalışmada, gönüllülük ile depresyon arasında güçlü bir ilişki tespit etti. Gönüllü olarak yardım eden bireyler, hem kendilerini daha iyi hissediyor hem de topluma katkıda bulunmanın verdiği mutlulukla yaşamlarına anlam katıyor.

Araştırmanın dikkat çeken bir diğer bulgusu ise, 65-69 yaş aralığındaki bireylerde depresyon riskinin daha yüksek olması. Uzmanlara göre, bu durum emekliliğin ilk yıllarındaki ani değişimlerle ilişkili olabilir. Sosyal hayatın aniden durması, yeni bir rutine uyum sağlama zorluğu ve kimlik kaybı gibi faktörler, depresyonun ortaya çıkmasında etkili olabilir.

Araştırmada, yüksek gelir düzeyine sahip bireylerde depresyon görülme oranının daha düşük olduğu da belirtildi. Bu durum, sosyoekonomik faktörlerin ruh sağlığı üzerindeki etkisini bir kez daha gözler önüne serdi. Ancak araştırmacılar, düşük gelirli bireylerin de gönüllülük aracılığıyla depresyon riskini azaltabileceğini vurguladı.

TÜRKİYE’DE DURUM

Türkiye’de milyonlarca emekli, ekonomik sıkıntılar nedeniyle çalışmaya devam etmek zorunda kalıyor. Bu durum, gönüllü faaliyetlere katılma fırsatlarını kısıtlayabilir. Ancak uzmanlar, sosyal ilişkilerin güçlendirilmesi ve yeni hobiler edinilmesi gibi yöntemlerle de depresyonla başa çıkmanın mümkün olduğunu belirtiyor.